Đẩy lùi hẹp van hai lá nhờ tập Khí Công Y Đạo
Hẹp van hai lá từ nhỏ
Tự học khí công
Thấy hiệu quả của khí công trường sinh rõ rệt, ông Thịnh lân la các trang mạng, được giới thiệu cách tập khí công y đạo khá chi tiết, từ lời nói tới video dạy. Ông đã áp dụng theo và kiểm chứng. Từ khi tập khí công y đạo tới nay, ông đã đẩy lùi được bệnh hẹp van tim, không còn các triệu chứng như trước, đi điện tim đã ổn định…
Ông Nguyễn Đức Thịnh đang tập bài ép gối.
Hạ huyết áp nhờ tập kéo ép gối
Tuy nhiên, sau khi tập đã dùng máy đo lại thì thấy giảm ngay, nên không phải dùng thuốc gì. Hiện nay, huyết áp của tôi bình thường chỉ 125/90mmHg. Khi nào uống rượu, hưng phấn, đi xa về hoặc nói chuyện nhiều như bây giờ thì có thể tăng. Nhưng tôi lại tập và tự điều chỉnh được ngay. Bình thường khi thấy người mệt mỏi hoặc có thời gian thì tập ép gối, thở hơi khoảng 100 lần. Còn thường ngày, sáng và tối tôi ép 50 lần. Mỗi lần tập xong cảm thấy rất thoải mái tinh thần”.
Tập Khí Công Y Đạo giúp nâng cao sức khỏe
Theo ông Thịnh, cái hay của khí công y đạo là hiệu quả tức thì. Tập xong người bệnh có thể đo bằng máy kiểm tra. Tuy nhiên, để duy trì ổn định thì do cơ thể có đáp ứng được không và phải kiên trì tập luyện. Tập thường xuyên sẽ giúp người khoẻ, đặc biệt hỗ trợ được một số bệnh như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Người có bệnh thường bị bít tắc tại các huyệt đạo khiến đau, nhức. Khi tập là để dẫn khí tới các huyệt giúp thông khí. Mặt khác, tập khí công y đạo còn là biện pháp tu, ngẫm nghĩ về bản thân để sống tốt đẹp hơn.
Từ năm 2010 tới nay, ông Thịnh dùng bài tập khí công y đạo của mình hướng dẫn cho những người bệnh tập theo và họ cũng thấy đỡ bệnh hơn rất nhiều. Đặc biệt là những bài về tác động cột sống, đau mỏi vai gáy, liệt dây thần kinh ngoại biên…
Bài tập khí công y đạo rất phong phú. Mỗi bài tập ứng dụng phòng và điều trị một loại bệnh. Khi tập cần điều hòa hơi thở với các động tác phối hợp nhịp nhàng. Tuy nhiên, để có hiệu quả hay không phải kết hợp tổng thể 3 yếu tố “tinh – khí – thần” và đòi hỏi sự kiên trì của chính người bệnh. Ông Vương Văn Liêu (Chủ nhiệm Câu lạc bộ khí công y đạo Hà Nội)
Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh, thân tâm được an tịnh, phát triển được ý chí sáng suốt, minh mẫn, hướng thượng, vị tha, bác ái, tập được tánh thiện lành ưa làm điều thiện giúp ích cho người khác.
